خواص هلو

هلو از میوه های متنوع و خوشمزه تابستانی است . این میوه خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد.

هلو سرشار از ویتامین A ، ویتامین C ، پتاسیم، بتاکاروتن، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، زینک، مس و همچنین منبع خوبی از ویتامین‌های E، نیاسین، ریبوفلاوین و اسید فولیک است.

هلو فاقد کلسترول است و کالری بسیار کمی دارد.

 برخی از خواص هلو:

بهبود سلامت قلب

تقویت سیستم ایمنی

حفظ سلامت پوست

کاهش سطح کلسترول

حفظ سلامت استخوان و دندان

ضد پیری

کمک به هضم غذا